全面解讀:保健調(diào)理師考試報名辦法(通知了)

強單核巨噬細胞功能，增強抵抗力;恢復體力。 漬法;將根據(jù)需要辨證選用的中紗布包好，放入藥鍋內(nèi)，加入適量的水，煎煮40分鐘左右，將煎好的藥湯過濾趁熱倒入盆內(nèi)，將7~8層紗布或數(shù)層干凈軟布蘸藥湯趁熱攤放，另用一塊紗布不斷蘸藥湯淋漬，使攤敷在的紗布保持一定的度，淋漬濕敷。根據(jù)病情，每次濕敷20~30分鐘。

油性皮膚又稱多脂型皮膚，角質(zhì)層含水量為20%左右，pH值>4.5，皮脂，外觀油膩、毛孔，易黏附灰塵。膚色較深，彈性好，不易起皺，對外界一般不。多與雄、偏食高脂食物及香濃調(diào)味品有關(guān)。脂溢性皮炎等?；旌闲云つw是干性、中性或油性混合存在的一種皮膚類型。為面部位呈油性，而雙頰、雙顳部等為中性或干性皮膚。

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肺吸人自然界的清氣是人體一身之氣生成的主要來源之一，特別是宗氣的生成。宗氣是在肺的氣化作用下，將吸人的自然界清氣與脾轉(zhuǎn)輸至肺的水谷精氣結(jié)合而成。宗氣生成之后，上聚于胸中氣海，下達于丹田，然后布散于全身。既能行于喉嚨，以促進肺的呼吸運動，又可灌注于心脈而促進氣血的運行，發(fā)揮其溫養(yǎng)臟腑組織的重要作用。

森林療的季節(jié)是夏季和秋季(5~10月)，每天進行的時間為上午10時至下午4時。氣溫一般在15℃~25℃?；颊呖上却捤傻囊路?，在森林中散步10分鐘左右，并做深呼吸，然后在適應的情況下，逐步外衣只留短衣、短褲，但不必。治可采取臥床或躺在躺椅上，謂之靜式森林療法。做一些非對抗式的運動，如打太極拳，謂之動式森林療法。一次療時間為15分鐘，其中半裸時間不宜過長，以后每次5~10分鐘，逐步到每次60~90分鐘。每日2次，1個月為一療程。

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