十四經脈《靈樞·海論》說:“夫十二經脈者,內屬于腑臟,外絡于肢節(jié)?!比说奈迮K六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織,雖有各自不同的功能,但又互相聯(lián)系,互相配合,進行有機的整體活動,使人外、上下、前后、左右構成一個整體,保持協(xié)調統(tǒng)一。人體這種整體聯(lián)系和整體活動主要是通過經絡的聯(lián)絡溝通來實現(xiàn)的。
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注意事項: 避免的握力訓練,防止血壓; 負荷訓練時避免長時間憋氣,以免加重心肺功能的負擔;在訓練中應協(xié)調好呼吸,出力時吸氣,放松時將氣體慢慢呼出;應在師下進行負荷較重、危險性較大的訓練;訓練時的負荷量要逐漸。
我國在健康戰(zhàn)略推進上下足了政策的功夫,健康產業(yè)正在逐漸占據(jù)頂層設計的重要位置,成為各方資本競相追逐的朝陽產業(yè),了“健康2030”規(guī)劃綱要、“十三五”健康產業(yè)科技創(chuàng)新專項規(guī)劃等政策來推進產業(yè)的與專ye服務人才的建設。
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